Среќата е „не“достижен сон – 300 милиони луѓе живеат во депресија, а уште повеќе се соочуваат со недостаток на среќа.

Целта на Светскиот ден на среќата е „да се зголеми свеста за важноста на потрагата по среќа и благосостојбата на светската популација“, имајќи предвид дека „стремежот за среќа е основна човечка цел“. Резолуцијата препорачува „правилен и избалансиран економски раст заснован на одржлив развој, искоренување на сиромаштијата и промовирање на среќата и благосостојбата на сите народи“.

Image by Freepik

Затоа се поканети сите земји-членки и други меѓународни и локални организации „да се обединат во промовирањето на наведените цели и преку своите акции да ја водат и едуцираат јавноста со цел да се подигне свеста за важноста на среќата, односно одбележување на Меѓународниот ден на среќата“.

Предлогот на Кралството Бутан во Обединетите нации Меѓународниот ден на среќата да се слави секој 20 март бил прифатен во 2011 година едногласно – сите 193 земји членки гласаа за и ја усвоија резолуцијата 66-281.

Во Кралството Бутан, во 70-тите беше воведена нова мерка за национална благосостојба, која не се мери со материјалното богатство, туку со чувството на среќа, познато како „ бруто национална среќа“. Многу земји, како што се Канада, Франција, Велика Британија, Јапонија и Италија, веќе вклучија мерки за граѓанска среќа во нивните официјални национални статистики.

Огромен број на луѓе во светот живеат во „недијагностициран недостаток на среќа“

Светската здравствена организација проценува дека околу 300 милиони луѓе моментално живеат со депресија, додека уште безброј се соочуваат со недијагностициран недостаток на среќа во животот. Со зголемениот притисок за успех во брзо темпо, глобализирано општество, многумина не ја сфаќаат сериозно својата благосостојба, што може да има сериозни последици за поединецот, како и за нивната околина.

Време е да ја ставите среќата во центарот на вниманието.

Македонците се најнесреќни на Балканот?

Насмевките се здрави

Имаше неколку студии кои поврзуваат нешто едноставно како насмевка со подобрено расположение, помалку стрес и пријатност. Покрај тоа, овие реакции доведуваат до повеќе насмевки, создавајќи позитивен циклус. Така, на Меѓународниот ден на среќата, дури и ако треба да лажирате насмевка, науката вели дека позитивните ефекти што наскоро ќе ги почувствувате се реални.

Среќата е заразна

Студиите покажаа дека подобрувањето на расположението на оние околу нас може да биде едноставно како подобрувањето на нашето. Гледајќи што најмногу се споделува на интернет и што „станува вирално“, истражувачите откриле дека позитивните, среќните и смешните објави се споделуваат многу повеќе отколку негативните. Во овој циклус на експоненцијален раст, само една порака во една земја може да го подигне расположението на целото население во друга. Сè што треба да направите е да ја ширите добрата вест!

Photo by Lidya Nada on Unsplash

Потребно е малку за да се биде среќен

За да се чувствуваме подобро и да бидеме посреќни, навистина не ни треба многу. Истражувањата покажаа дека среќните луѓе имаат скромни очекувања и аспирации. Тие го сакаат она што можат да го добијат и не се стремат кон недостижни соништа. Тие избегнуваат разочарувања

Не плашете се да направите чекор назад и да ги преиспитате вашите цели за да ја достигнете среќата

„Среќните луѓе имаат реални цели и затоа се среќни. Поентата е да уживате во благословите што ги имате, а не да се жалите. Тоа е губење време“, нагласува д-р Хозе Де Гарсија, од Универзитетот во Мексико.

Правете го она во што уживате и уживајте во тоа што го правите. Тоа е најдобриот рецепт за среќа. Некои работи не ги правите само поради пари, слава, моќ.

Не жалете за минатите времиња, минатите неуспеси, лоши избори. Според тоа, не сонувајте и идеализирајте ја иднината премногу. Не грижете се за работите однапред, не можете да влијаете на нив, само си го трошите времето.

Што е токсична позитивност?

Сфатете го вашиот живот како приказна што можете да ја преработите, додадете, менувате. Овој пристап бара позитивно размислување, всушност треба да избереме да бидеме среќни.

Другите луѓе имаат големо влијание врз нашата среќа. Ако добиеме поддршка од нив и ако им дадеме одредено задоволство, се чувствуваме добро. Истражувањата покажаа и дека луѓето во партнерска врска се посреќни од слободните.

Ако сакате да бидете среќни во животот, обидете се да бидете отворени, силни и да го сакате друштвото и дружењето. Луѓето кои постојано се „во прогрес“ се задоволни, сè им се случува, советуваат психолозите.

Амбицијата е здрава и ги прави луѓето посреќни, но зависта го спушта секој маж. Не се споредувајте со никого, во срцето бидете искрено среќни за туѓиот напредок и успех. Но, како што не треба да се споредуваме со другите, не треба да размислуваме што мислат другите за нас.